ILYA Si's Journal, 29 March 2023

166.6 lb Lost so far: 15.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3123 kcal

Fat: 141.36g | Prot: 126.23g | Carb: 341.53g.   Breakfast: ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%, DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Вайт Коконат Баттер, Вкусно и Точка Апельсиновый Сок, Первый Русский Протеин Протеин, Банан, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, ВкусВилл Крупа Гречневая Пропаренная. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Tropic Mix Ананас Кубики Микс, BeFit Битые Огурцы по-Корейски, ВкусВилл Суп Крем Овощной, ВкусВилл Ляпун с Томатами и Базиликом, Le Superbe Сыр Швейцарский "Альпийская Корова", Спартак Шоколад Горький 72%, Ашан Печенье Райское Наслаждение, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Сырники Творожные Н-Групп, ВкусВилл Сметана 30%. Dinner: Миндаль Миндаль, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Ананас, Тыквенные Семечки. Snacks/Other: Ашан Печенье Райское Наслаждение, Бразильские Орехи, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bridel Сыр с Голубой Плесенью Blue Cheese. more...

2868 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...