Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
114.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2023:
|
990 kcal
|
Fat: 25.40g | Prot: 21.51g | Carb: 210.46g.
Breakfast: Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, не Молоко Йогурт Овсяный Черника, Bucheron Горький Шоколад 72%. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Просто Мёд , Грецкие Орехи. Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Bonduelle Кукуруза, Тушеные Овощи, Курага, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Snacks/Other: Медовая Долина Мёд , Вода (в Бутылке). more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
wwwfx_q's weight history
|