baursak3k's Journal, 30 March 2023

161.2 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1745 kcal

Fat: 62.30g | Prot: 83.08g | Carb: 215.37g.   Breakfast: Дружба Сыр Плавленый, Просто Гречка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, То, Что Надо! Зелёный Горошек. Dinner: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Приготовленные Грибы, Куриная Печень. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Кофе, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Кофе, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Вдохновение Темный Шоколад Клубничный Тарт с Миндалем, Яблоко Зеленое, Кофе, Вдохновение Темный Шоколад Клубничный Тарт с Миндалем, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Панчо Вишневый. more...

1629 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...