Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
177.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2023:
|
1623 kcal
|
Fat: 68.57g | Prot: 106.33g | Carb: 139.89g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Энержи Драйн Эффект, Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Магнит Лаваш Тонкий . Dinner: Lay's Чипсы Рифлёные Чили и Лайм, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум", Рахат Грильяж в Шоколаде, Смартори Котлета Куриная Жареная, Волжский Пекарь Роглик Обсыпной, ХАН ЧАЙ Традиционный Растворимый Чай с Солью, Карусель Салат из Свежей Капусты, Судак Запеченный, Сметана 15%. Snacks/Other: Финик, Клубника, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Икра Щуки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Raechek's weight history
|