AsyaChii's Journal, 29 March 2023

Сейчас уже ужин, но завтрак был таков:
°овсянка с арахисовой пастой и бананом
°матча на кокосовом
°печенька
🙃

---

1698 kcal

Fat: 56.71g | Prot: 76.86g | Carb: 207.98g.   Breakfast: FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Hi Напиток Соевый с Кокосом, Овсянка на воде/не молоке. Lunch: Мистраль Киноа Вареная, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг, BeFit Борщ Постный , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Dinner: Мистраль Киноа Вареная, Бенефиш Крабовые Палочки, Огурец (с Кожурой), Океан Вкуса Салат Чука, Авокадо Авокадо, Sababa Хумус, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Яшкино Вафли Голландские, 365 Дней Соломка Сладкая, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...

1943 kcal

Activities & Exercise: Dance (slow step) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...