Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
182.1 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 27.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2023:
|
1409 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 88.04g | Carb: 167.47g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, 365 Дней Сахар Белый, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог 5%, Американо, Коровка из Кореновки Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Сэн Сой Фунчоза, Куриное Филе, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Русский бисквит Кекс Шоколадный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Владимирский, Фруто Няня Фруктовый Осьминожка Яблоко Малина, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k@terink@26's weight history
|