baursak3k's Journal, 29 March 2023

160.5 lb Lost so far: 2.9 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1571 kcal

Fat: 52.84g | Prot: 93.70g | Carb: 185.72g.   Breakfast: Дружба Сыр Плавленый, Prosto Крупа Пшено Шлифованное. Lunch: Перекресток Окунь Морской Красный, Свекла Вареная. Dinner: Зеленый Чай, Перекресток Окунь Морской Красный, Пятерочка Помидоры, Свекла Вареная. Snacks/Other: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кофе, Ашан Хлопья Кукурузные Глазированные, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Кофе, Вдохновение Темный Шоколад Клубничный Тарт с Миндалем, Яблоко Зеленое, Кофе, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1627 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...