|
Резко сменились планы. Для работы нужно будет пройти через неделю серьезную медкамиссию. А я почти год на дефиците, переживаю чтоб анализы были в норме, потому пока перехожу на норму калорий и беру паузу для дефицита на 2-3 недели. Если набиру вес не страшно, потом сгоню.
Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
|
2000 kcal
|
Fat: 91.17g | Prot: 85.02g | Carb: 226.23g.
Breakfast: Розумний Вибір Чай Каркаде, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная, Billa Винегрет, Nescafe 3 в 1. Lunch: Кофе, Сахар, McDonald's Латте Средний, Nescafe 3 в 1, Billa Винегрет. Dinner: McDonald's Латте Средний, Щедро Майонез Провансаль 67%, Гречка Вареная, Billa Винегрет, Яичница. more...
|
|