anapaular086's Journal, 27 March 2023

75,40

166.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1145 kcal

Fat: 32.91g | Prot: 52.69g | Carb: 162.39g.   Breakfast: Café com Açúcar, Pastel Assado de Frango, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Lunch: Abacate, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Máximo Arroz Branco. Snacks/Other: Banana Prata. more...

2098 kcal

Activities & Exercise: Aerobics - 22 minutes, Resting - 16 hours and 32 minutes, Sleeping - 7 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes. more...