Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
155.4 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
|
1750 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 136.32g | Carb: 152.79g.
Breakfast: SNT Ultra Omega-3, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Яйцо, Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Съешь Меня Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%, FITKIT Печенье Глазированное со Вкусом "Ром-Гранат". Lunch: Молоково Молоко 3,2%, FITKIT Delice, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Лук, Помидоры, Самокат Мясо Мидий Варено-Мороженое. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Киви, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Банан, Barista Кокосовое Молоко, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|