Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2023
|
165.0 lb
Lost so far: 17.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 March 2023:
|
2787 kcal
|
Fat: 102.34g | Prot: 195.53g | Carb: 275.78g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, Окей Груша Санта Мария, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Вкуснотеево Творог 9%. Lunch: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Ермолино Пирожное Бисквитное "Сметанник с Грецким Орехом", ВкусВилл Торт Шоколадное Маршмеллоу, Миндаль Миндаль, Sen Soy Острый Соус "Сладкий Чили", ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Яйцо Куриное С0. Dinner: Миндаль Миндаль, не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Forsio Печенье Кокос. Snacks/Other: Имбирное Печенье, Запеченная или Жареная Камбала, Дары Мира Лепешка Грузинская Шоти, Ананас, Натахтари Лимонад Фейхоа. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ILYA Si's weight history
|