|
Минимум 10000 шагов. При любой погоде.
Diet Calendar Entries for 26 March 2023:
|
1260 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 97.34g | Carb: 103.55g.
Breakfast: Хохланд Фетакса в Рассоле, Салат Овощной, Протеиновые Оладьи, Кофе, SUPPTRUE Соевый Протеин, Bionova Жидкий Подсластитель Стевия , Мясновъ Йогурт Питьевой 2,7%, Мясновъ Молоко 3,2%, Желатин Пищевой. Lunch: Помидоры Черри, Хохланд Фетакса в Рассоле, Руккола, Свекла Вареная, Салат Овощной, Приготовленная Морковь, Рис Вареный, Баранина, Бульон из Баранины. Dinner: Морковь на Пару, Картошка Печеная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди, Свекла Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Пятерочка Грейпфрут, Monini Лимонный Сок, NovaSweet Стевия, Мясновъ Молоко 3,2%, Pure Protein Соевый Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. more...
|
|
1830 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lucoe's weight history
|