Alex.414's Journal, 26 March 2023

199.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1816 kcal

Fat: 39.59g | Prot: 190.50g | Carb: 178.63g.   Breakfast: Омлет или Яичница с Грибами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна. Lunch: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Snacks/Other: Изолят Сывороточного Белка, Parmalat Молоко 0,5%, Viola Йогурт Много Вишни, Красное Яблоко, Изолят Сывороточного Белка. more...

2920 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...