|
Вывод: для ускорения процесса тренировки пропускать нельзя! Пускай это всего лишь прогулки. Для 91 кг - мои тренировки составляют: бодифлекс, незаслуженно забытая гимнастика в сочетании с дыханием: «Спровоцированное кислородное дыхание заставляет кислород направляться в проблемные участки тела, над которыми производится основная работа, и активировать процесс жиросжигания. Такая особенность тренировок позволяет не только расщепить жиры, но и ускорить обмен веществ» и 5,5 км пеших прогулок 1/1
|
202.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 60.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 7.7 lb a week
|