Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 48.35g | Prot: 150.07g | Carb: 87.68g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Экомилк Масло Сливочное Высший Сорт, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Печень Куриная Жареная, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, Хороший День Капуста “Diet”, Мираторг Рататуй. Dinner: ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, 4 Сезона Черная Смородина, Sen Soy Чипсы Нори, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Минтай Запечённый, Дядя Ваня Патиссоны Маринованные, Простоквашино Кефир 1%. Snacks/Other: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, ВкусВилл Говядина по-Каталонски, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Veg's Тофу Шелковый , ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
ipotskhver's weight history
|