Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
142.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2023:
|
1232 kcal
|
Fat: 38.00g | Prot: 74.16g | Carb: 149.55g.
Breakfast: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Агуша Йогурт Клубника-Земляника 2,2%, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Молоке, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Яйцо, Сырная Долина Сыр Маасдам, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Блины Ржаные, Рис Вареный, Минтай Жареный. Dinner: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Простоквашино Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Азбука Вкуса Оладьи Ржаные, Bonduelle Кукуруза, Активия Йогурт, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Любимые Традиции Горчица Русская, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лонган. more...
|
losing 4.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irena_12's weight history
|