Garfield0307's Journal, 24 March 2023

So wenig hätte ich mir niemals erträumt.... Ich hoffe, ich schlafe nicht noch. Mein Start war bei 125 kg... Hosen in 38 und einmal unter 70 kg war mein Ziel... nur noch 1 kg und ich habe beide Ziele erreicht... die 38iger Hose passt nämlich schon!😊

156.3 lb Lost so far: 119.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2094 kcal

Fat: 96.05g | Prot: 116.21g | Carb: 115.44g.   Breakfast: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Dinner: Sodexo Currywurst mit Pommes, Spiegelei ohne Fett, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Weizenbrötchen. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. more...

2606 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...