Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
154.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 March 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 74.19g | Prot: 88.36g | Carb: 144.99g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Навашинский Хлеб Хлеб Карельский с Изюмом, Останкино Карбонад Юбилейный, Лента Грузди Маринованные, Вараксино Яйцо. Lunch: Курага, Witor's Темный Шоколад с Цельным Лесным Орехом , Капуста, Лента Свинина Котлета, Хуторок Крупа Артек. Dinner: Вараксино Яйцо, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Курага, Белый Город Молоко 2,5%, Good Food Чернослив без Косточки, Творог 9%. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Приготовленный Яичный Желток, Сыр Гауда, Тыквенные Семечки, Кубаночка Овсянка. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irusichekk's weight history
|