Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
162.6 lb
Lost so far: 10.7 lb.
Still to go: 37.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2023:
|
1185 kcal
|
Fat: 49.68g | Prot: 76.45g | Carb: 106.27g.
Breakfast: Makar Daktyle Suszone, Помидоры, Dulcesol Sandwich Sottile Integral, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Biedronka Ogórek Gruntowy, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Mlekovita Mleko 2,0%. Lunch: Indykpol Parówki z Indyka, Trapa Czekolada Mleczna ze Stewią, Mama Лапша Быстрого Приготовления, Biedronka Jajka M. Dinner: Киви, SM Ryki Ser Active Protein, Indykpol Szynka z Piersi Indyka, Delikate Serek Śmietankowy Puszysty Naturalny, Dulcesol Sandwich Sottile Integral, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Biedronka Ogórek Gruntowy. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Голодные глаза's weight history
|