Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
157.6 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
|
1278 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 132.70g | Carb: 94.57g.
Lunch: Самокат Хумус, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Груша Конференц, Хлебодар Хлеб "Семейный" , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%. Dinner: Самокат Молоко 1,5%, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Оливковое Масло, Лук, Укроп, Белая Дача Смесь Руккола, Радиччо, Фриссе, Съешь Меня Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Snacks/Other: Замороженная Ежевика, PumpUp Протеин. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|