Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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126.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
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1822 kcal
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Fat: 61.88g | Prot: 104.95g | Carb: 213.27g.
Breakfast: Pastel de Queijo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vaidosa Ricota Fresca, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Lunch: Banana Prata, Moreninha do Rio Paçoquinha, Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada, Acém Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Ovo Mal Cozido, Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, In Natura Tomate, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Pif Paf Pão de Queijo Coquetel, Pif Paf Mandiokita, Peras, Camponesa Leite Integral, Itambé Itambé Fit Zero, Ameixas. more...
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losing 4.6 lb a week
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