Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
153.9 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 44.99g | Prot: 96.61g | Carb: 176.64g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Gustafsen Форель Малосоленая, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Lunch: Филе Индейки, Русский продукт Овсянка Монастырская, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Тефтели с Рисом. Dinner: Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Velada Джем Клубничный, Алексеевский Сгущенка с Сахаром. Snacks/Other: Красное Яблоко, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
⭐️💫🌈 Путь к фигуре 🌈💫⭐️'s weight history
|