Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
257.2 lb
Lost so far: 16.2 lb.
Still to go: 72.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2023:
|
2572 kcal
|
Fat: 46.18g | Prot: 113.97g | Carb: 419.18g.
Breakfast: PROTEIN CLASSIC, Eldorado Jordgubbar, Peanut Butter Creamy, Banan, Dadlar. Lunch: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ekologiska Svarta Bönor, Ekologiska Majskorn, Gullök, Tomatpuré, Grönsaksbuljong, Stora Vita Bönor, Ekologiska Kidneybönor, Finkrossade Tomater, Söta Röda Paprikor, Olivolja. Dinner: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ekologiska Svarta Bönor, Ekologiska Majskorn, Gullök, Tomatpuré, Grönsaksbuljong, Stora Vita Bönor, Ekologiska Kidneybönor, Finkrossade Tomater, Söta Röda Paprikor, Olivolja. more...
|
|
3270 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 21.2 lb a week
|
 Comments
Åkte på magsjuka vilket gjorde susen för vikten. Tyvärr är det väl så att när man är sängliggande i tre dagar så är det muskelmassa man tappar. Kul.
21 Mar 23 by member: KURIPEdotCOM
|
21 Mar 23 by member: raschkatten
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KURIPEdotCOM's weight history
|