Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
123.7 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2023:
|
1522 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 88.67g | Carb: 148.82g.
Breakfast: Barista Кокосовое Молоко, Good Food Чернослив без Косточки, Огурец (с Кожурой), Руккола, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мистраль Киноа Вареная, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Орехи Кешью, Пятерочка Груша Сезонная , Нут Готовый Греческий , Тахини Паста Кунжутная, Магнит Баклажан, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Мёд, Орехи Кешью, Семга Запеченная, Мистраль Гречка Отварная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Новаяпотеря's weight history
|