|
У меня сейчас низкая активность очень! С января вся семья постоянно болеет и очень много работаю из дома на кровати, поэтому приняла решение питаться на 1600 ккал! Как только стану больше двигаться - буду поднимать! Но результатом довольна))) в пятницу сделаю замеры)
|
146.8 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1133 kcal
|
Fat: 40.07g | Prot: 54.65g | Carb: 137.71g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка Творожная Классическая, ВкусВилл Молоко Обезжиренное Сгущённое с Сахаром 1%. Lunch: Макароны с Фаршем, Хайнц Кетчуп Томатный. Dinner: Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Milka Клубника со Сливками. more...
|
losing 3.1 lb a week
|