baursak3k's Journal, 21 March 2023

161.6 lb Lost so far: 1.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1641 kcal

Fat: 76.82g | Prot: 84.98g | Carb: 147.27g.   Lunch: Зеленый Чай, Вдохновение Малиновый Тарт с Фисташкой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вареное Яйцо. Dinner: Зеленый Чай, Говядина Постная, Приготовленная Тыква, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе, Петрохолод Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике "как Раньше", Кофе, Дикси Киви, Кофе, Snickers Батончик, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Дикси Киви, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе, Дикси Киви, Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вода, Кофе, Смольнинский Хлебозавод Торт Киевский. more...

1635 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...