Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
174.6 lb
Lost so far: 92.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 March 2023:
|
1313 kcal
|
Fat: 32.91g | Prot: 98.90g | Carb: 150.40g.
Breakfast: Dove Конфеты, Сыр Российский, Яйцо, Филе Индейки, Кудесница Мука Овсяная. Lunch: Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Кета. Dinner: Zero Джем Клубничный, Wasa Ржаные Хлебцы, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Other: Магнит Банан, Веселая Коровка Вафли, Сыр Российский, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aston282's weight history
|