felicitaciones, como manejas la fatiga? andas bien o te sientes con cansancio?
20 Mar 23 by member: SirMangyCOVID
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Vi q medías 1.57 y la vdd 46 kilos debes de verte muy muy flakita Jajaj aquí todos dirían q no es sano q lo normal es q peses entre 50 55 pero bueno yo solo te dire dale palante nomas!
20 Mar 23 by member: ArenitaWay
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En realidad me midieron en el liceo y mido 1.55 y las fatigas las manejo tomando harta agua y chicle
21 Mar 23 by member: liss_ftness
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Hola, Con todo el amorcito del mundo, porfavor trata de ir con un nutricionista 🫶 Vi que comías 800 calorías :( Es demasiado poco, incluso para un adulto comer 1000 es poquísimo…) Y más aún si realizas actividad física porque haces un gran gasto de energía. Recuerda que más que pesar un cierto número, lo primero es estar sano🙏💓
23 Mar 23 by member: yaanlem
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me pasa que tomando agua y chicle como que me hincho mucho
25 Mar 23 by member: Cattus.Aures
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genial yo mido 1.53 y mí objetivo es volver al peso que tenía.. que era 45 ... ahora subí a 55 y estoy de muerte... hice un déficit calórico de 200 cal y no me ayudó mucho hoy lo subí a 500 cal para perder 0.5 a la semana y estaba pensando en que otras técnicas utilizas .. a mí me da un hambre en la noche., tomo Quetiapina .. y me cuesta lidiar con eso ???
28 Mar 23 by member: nafiza m
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la única forma de que la quetiapina no te haga engordar es haciendo ejercicio yo la tomo y es la unica forma de que no te haga comer de más. Y si debes subir a las 1.200 o 1.500 ya que el gasto de energía es mucho.
y comer proteína y verduras.
30 Mar 23 by member: grace_jakc
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