|
Воскресенье 2467/120/58/371. С понедельника начинаю немного понижать калораж. Не резко. Надо ещё добить программу и кое-что по силовым показателям.
Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
|
2233 kcal
|
Fat: 51.50g | Prot: 123.64g | Carb: 331.42g.
Breakfast: Мёд, Mis Labne, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Ahir Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сахар, Банан, Haribo Маршмеллоу. Lunch: Лента Говядина, Mezzetürk Etsiz Acılı Çiğ Köfte, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Апельсин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Финик, Мёд. Snacks/Other: Сахар, Зеленый Листовой Салат, Мёд, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яйцо. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elina-12.00.09's weight history
|