Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
168.7 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
|
1014 kcal
|
Fat: 66.78g | Prot: 39.08g | Carb: 71.40g.
Breakfast: Tadım Kuru Kayısı, Fındık. Lunch: Domatesler, Ceviz, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tavuk Şnitzel, Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
Olmaz ki ama sen günden güne eriyorsun ben kendimi 20 mayısa şartlandırmıştım 👻☺️
20 Mar 23 by member: hhhan06
|
700 kalorilik diyet yapınca böyle oluyormuş bende şaşkınım ve çok mutluyum. Uzun zamandır 80 kg üzeriydim
20 Mar 23 by member: melekmutlu91
|
Her zaman kilo vermek zor verdiğin kiloda kalmak çok zor derim. Umarım böyle güzel güzel verirsin ve istediğin kiloda kalıp bir daha almazsın 🧿 boncuğunu da bırakayım zira bu konu nazara çok müsait 😉
20 Mar 23 by member: hhhan06
|
Ahahaha teşekkür ederim iyi dileklerin için 😅 çok tatlısın 🥹
20 Mar 23 by member: melekmutlu91
|
Rica ederim ama gözlerin neden doldu 🤔 oysa tatlı şeyler tebessüm ettirir 😉
20 Mar 23 by member: hhhan06
|
Diyetisyen mi 700 kalori al diyor
20 Mar 23 by member: mrvkhy
|
Evet listelerimi paylaştım
20 Mar 23 by member: melekmutlu91
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
melekmutlu91's weight history
|