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Guten Morgen zusammen. Das war dann wieder ein bisschen viel geschlemmt gestern. Doch beim ersten Grill wiedersteht man nicht so viel und gönnt sich etwas. Dann muss ich jetzt die Woche über lieb sein und aufpassen.
Habt alle einen guten Wochenstart und passt gut auf euch auf 👋👋👍👍
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177.0 lb
Lost so far: 58.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 March 2023:
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2398 kcal
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Fat: 93.45g | Prot: 97.63g | Carb: 276.00g.
Breakfast: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot, Gouda, Gekochtes Ei, Lätta Lätta Extra Fit, Géramont Cremig Leicht, Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Balance. Lunch: Edeka Caesar mit Caesar Dressing, Lidl Rustikales Baguette, McDonald's Big Caesar Chicken Salad. Snacks/Other: Krombacher Weizen Alkoholfrei, Oster Phantasie Frühlings Mandeln Kokos. more...
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gaining 4.6 lb a week
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