Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
130.1 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
|
1481 kcal
|
Fat: 86.86g | Prot: 68.74g | Carb: 102.49g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко 2,5%, 4Life Мюсли, Медовая Долина Мёд Гречишный, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Lunch: Котлета Домашняя, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Dinner: RED Шоколад Карамельный, Самокат Греческий Йогурт Орехи-Злаки 5,8%, Russian 5% Cottage Cheese, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, 1 WIN Detox, Snaq Fabriq Батончик Глазированный "Фисташка и Карамель", Heidi Молочный Шоколад с Цельным Карамелизованным Лесным Орехом, California Gold Nutrition Омега-3. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SannyLy's weight history
|