Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
308.0 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 109.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
|
2564 kcal
|
Fat: 131.88g | Prot: 135.99g | Carb: 207.11g.
Breakfast: Вкусно и Точка Двойной Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Вкусно и Точка Тост с Сыром, Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Вкусно и Точка Сырный Соус . Lunch: Салат Овощной, Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Гречка Отварная, Индейка Отварная. Dinner: Миндаль , Красная Цена Курага, Красная Цена Чернослив, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Яблоко Семеринка. more...
|
losing 5.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ragno79's weight history
|