Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
195.3 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 195.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2023:
|
1903 kcal
|
Fat: 96.31g | Prot: 90.39g | Carb: 170.22g.
Breakfast: Кофе, Геркулесовая Каша на Молоке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Фасолевый Суп, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Милти Омлет со Свежими Овощами и Хашбрауном, Милти Кукурузные Блинчики с Печенью Индейки. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Вадим_А's weight history
|