Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
145.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2023:
|
1883 kcal
|
Fat: 74.40g | Prot: 110.43g | Carb: 193.42g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Свекла Вареная, Лента Яблоко, Магнит Банан, Гармония Сметана 20%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Тануки Имбирь Маринованный, Мандарины, Сыр, Alto Concetto Окорок Сыровяленый, Кофемания Хлеб Черный. Lunch: СПК Филе Куриное Варено-Копченое, Картошка Печеная, Мандарины. Dinner: Сыр, Кофемания Хлеб Черный, Морской Окунь, Тануки Имбирь Маринованный, Белый Город Молоко 2,5%, Сады Придонья Сок Яблочный. Snacks/Other: Творог 9%, Мандарины. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tasjamama's weight history
|