|
Пешие прогулки на 92кг - 5 км. 1/1
С уменьшением веса - увеличение расточения и частоты прогулок. Может и до спортзала дойду 😹 .
Для моего сидячего образа жизни на работе и наличие автомобиля - это наиболее приемлемый вариант постепенного увеличения нагрузки. О, я вчера аж до седьмого этажа дошла, 😹 предыдущие 4 дня только до пятого.
Продолжаем начинять!
|
203.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 3.9 lb a week
|