Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
222.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 31.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
|
2266 kcal
|
Fat: 114.95g | Prot: 115.57g | Carb: 196.75g.
Breakfast: Банан, Простоквашино Творог 2%, Кофе с молоком. Lunch: Геркулес Хлеб с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Ленивые Голубцы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Fresh Bitter Lemon, Аджика, Салат Овощной, Шашлык Куриный, Агрокомплекс Шашлык Свиной, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Orion Чокопай, Печенье к Чаю, Конфета. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mors_Error's weight history
|