Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2023
|
187.4 lb
Lost so far: 88.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 March 2023:
|
1123 kcal
|
Fat: 33.95g | Prot: 102.48g | Carb: 96.71g.
Breakfast: President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Ванта Хлеб Цельнозерновой с Семенами Подсолнечника, Кофе, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Пирог овсяной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Куриное Филе Вареное, Принцесса Вкуса Кукуруза, Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанская Буренка Творог 0,2% Рассыпчатый, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Грейпфрут. more...
|
losing 4.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Худею навсегда's weight history
|