|
🔺Итоги первой недели
- 3,7 кг, ср/день - 0,5 кг ✅
🔺 План максимум:
1) 12.03 - 11.04. 9,6/мес = 2,4/нед = 0,4/день
2) 12.04 - 11.05 8,6/мес = 2,2/нед = 0,4/день
3) 12.05 - 11.06 7,8/мес = 2,0/нед = 0,3/день
4) 12.06 - 11.07 7,4/мес = 1,9/нед = 0,3/день
Корректировки раз в месяц, с учётом динамики. Конечно, можно сказать, что ушла вода и отеки, но раз человек моего возраста на 65% состоит из воды, то пусть уходит 😹
Для следования плану мах на оставшиеся 3 недели приходится по 2 кг; ср/день 0,3
ОБ 120; ОТ 85; ОГ 111.
Вижу цель! Не вижу преград!
|