Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
159.0 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
1613 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 130.16g | Carb: 153.30g.
Breakfast: Самокат Йогурт Греческий с Земляникой 0,1%, Магнит Груша Конференц, Хлебодар Хлеб "Семейный" , Диво Паштет Домашний с Куриной Печенью и Сливками, Самокат Хумус, Самокат Сыр Гауда, Самокат Молоко 1,5%. Lunch: Самокат Молоко 1,5%, Креветки, Cake Home Меренговый Рулет. Dinner: Хлебодар Хлеб "Семейный" , Самокат Молоко 1,5%, Съешь Меня Авокадо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|