Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 62.8 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
1703 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 96.51g | Carb: 148.47g.
Breakfast: Alpro Кокосовое Молоко , Кофе, Самокат Ядра Орехов Фундука Обжаренные, Семушка Арахис Жареный Солёный, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Уже Готово Пельмени Традиционные Отварные, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Простоквашино Сметана 20%, Уже Готово Пельмени Традиционные Отварные. Dinner: Aishafood And Coffee ПП Конфета Трюфель (без Сахара) , Булгур (Вареный), KDV Курица Запеченная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|