|
90/73/86/100/56
|
148.2 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2023:
|
997 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 86.82g | Carb: 58.55g.
Breakfast: Протеиновые Оладьи, Кофе, Мясновъ Панна-Котта. Lunch: Мясновъ Овощное Рагу с Фасолью, Шампиньонами и Цукини, Протеиновые Оладьи, Хек Отварной. Dinner: Хохланд Фетакса в Рассоле, Свекла Вареная, Russian Vegetable Salad, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Цветная Капуста на Пару, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Russian Vegetable Salad, Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Американо . more...
|
|
1831 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lucoe's weight history
|