Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
133.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
1124 kcal
|
Fat: 44.35g | Prot: 65.72g | Carb: 127.04g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Sveza Сыр Творожный Воздушный . Lunch: Цветная Капуста, Виктория Семга Запечённая с Овощами, Мексиканская Смесь. Dinner: Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры Черри, Льняное Масло. Snacks/Other: Финик, Гранат. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vivian_j's weight history
|