Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2023
|
157.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 30.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2023:
|
1428 kcal
|
Fat: 121.84g | Prot: 59.17g | Carb: 24.54g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Sen Soy Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори", Орехи Кешью, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Простоквашино Сметана 25%, Шпинат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Семга. Dinner: Заповедные Продукты Сало Домашнее, Kati Кокосовые Сливки, Яйцо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Запеченные или Жареные Креветки, Mixbar Фундук . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|