|
Вес стоит,судя по тому,что я ем последнее время.Рада что не пополз вверх.Наверно наедала ккал в перделах поддержки.Моя цель 3 кг в месяц и до н.г буду двухзначной.Сильно не хочу торопиться,а там как получится.
Diet Calendar Entries for 17 March 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 63.21g | Carb: 269.73g.
Breakfast: Конфета, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Джемы и Варенья, Сметана 20%, Увелка Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Ашан Челночек, Конфета, Кофе с Молоком, Белый Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Сельдь, Картошка Вареная. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Конфета, Хлебокомбинат Волжский Сушки Челночек, Яблоко Зеленое. more...
|
|
3479 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|