|
За почти 3 месяца набора + 2,5 кг Вес 58,8-61,3
Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
|
2389 kcal
|
Fat: 91.02g | Prot: 168.27g | Carb: 226.13g.
Breakfast: Ярче Молоко 2,5%, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Solvie Печенье Протеиновое с Начинкой Манго. Lunch: Варенье из Смородины, Ярче Молоко 2,5%, Ярче Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Гарнец Рисовая Мука, Окинский Яйцо Куриное. Dinner: Ярче Масло Сливочное 82,5%, Секрет Хозяйки Гречка, Говядина с Шампиньонами. Snacks/Other: Перекресток Виноград Белый, Окей Банан. more...
|
|
1 to 20 of 26
 Comments
Грудь 85-88 (+3 см)
Талия 68-68 (0)
Бедра 96-98 (+2 см)
Окр плеч 103-107 (+4 см)
Окр бицепс 28-29 (+1 см)
Ляжка 54-56 (+2 см)
Над коленом 35-38 (+3 см)
17 Mar 23 by member: anisova9891
|
17 Mar 23 by member: Арни2505
|
17 Mar 23 by member: anisova9891
|
Ну какая молодец! Талия на месте, попа растёт!
17 Mar 23 by member: nancy ya
|
17 Mar 23 by member: umalyshov
|
17 Mar 23 by member: pimen10
|
nancy ya, большое спасибо!
17 Mar 23 by member: anisova9891
|
17 Mar 23 by member: Иптэш
|
17 Mar 23 by member: North-Wind
|
Иптэш, North-Wind, благодарю!
17 Mar 23 by member: anisova9891
|
17 Mar 23 by member: Ivanopen
|
17 Mar 23 by member: Nastya Ahmetova
|
Сколько в день калорий ешь для набора?
17 Mar 23 by member: Gmpow
|
17 Mar 23 by member: anisova9891
|
Nastya Ahmetova, Иван, спасибо
17 Mar 23 by member: anisova9891
|
17 Mar 23 by member: 3volk
|
17 Mar 23 by member: sashnevski
|
тут можно и голой выставляться, что уж осталось 😂😂😂
17 Mar 23 by member: dimm150
|
17 Mar 23 by member: golovinalex
|
17 Mar 23 by member: Murchik86
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anisova9891's weight history
|