Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 62.2 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
|
1641 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 82.67g | Carb: 174.47g.
Breakfast: Семушка Арахис Жареный Солёный, Свити, Alpro Кокосовое Молоко , Кофе, Matti Мюсли Соленая Карамель, Zuegg Конфитюр Апельсин без Сахара, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Свекла Вареная, Zero Низкокалорийный Соус Барбекю, Самбери Яйцо Вареное , Лента Хлебцы Ржаные Хрустящие, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко . Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Смекалка Ежики из Говядины и Свинины, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Barilla Спагетти Отварные, Свекла Вареная, Выборжец Свежий Салат Фриллис. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Капитан Кальмар's weight history
|