Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
156.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
|
1566 kcal
|
Fat: 67.04g | Prot: 89.37g | Carb: 148.65g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Свитлогорье Молоко 3,2%, Экомилк Сыр Творожный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Lunch: Сыр Российский, Polish Chicken Liver, Масло Подсолнечное, Зерница Спагетти. Dinner: Белый Рис, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Экомилк Сыр Творожный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Свитлогорье Молоко 3,2%, Пятерочка Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
happy_slim_'s weight history
|