Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
|
269.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2023:
|
2283 kcal
|
Fat: 115.62g | Prot: 134.41g | Carb: 177.36g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная с Мясом, Апельсины, Каравай Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Мандарины, Сила Традиции Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Петелинка Котлеты по-Киевски. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Сила Традиции Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень. more...
|
losing 34.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|