Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2023
|
273.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2023:
|
2620 kcal
|
Fat: 127.12g | Prot: 156.61g | Carb: 205.34g.
Lunch: Мандарины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный), Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя". Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Салат из Помидоров и Огурцов, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Данон Активия Биойогурт без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Простоквашино Кефир 3,2%, НК Сити Кольца Кальмара в Кляре. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
VerWolf's weight history
|